Утро понедельника взбодрило студентов техникума общей зарядкой! 💪
В рамках недели ЗОЖ РЖД агентом ЗОЖ РЖД Локтионовым А.А. была проведена физкультурная активность — Зарядка Здоровья. 🏃♀➡️🏃➡️
Важность здорового образа жизни (ЗОЖ) заключается в следующем:👉

Улучшение физического здоровья. Регулярная физическая активность и сбалансированное питание способствуют укреплению иммунной системы, улучшению работы сердца и сосудов. 🚴♀
Психологическое благополучие. Умеренные физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов — «гормонов счастья», что помогает бороться с депрессией и тревожностью. Правильное питание также способствует улучшению настроения и концентрации.🧘♀
Энергия и работоспособность. Правильное питание и достаточная физическая активность обеспечивают организм необходимыми ресурсами для эффективного выполнения повседневных задач.🤾♂
Долголетие. Согласно исследованиям, соблюдение принципов здорового образа жизни может значительно увеличить продолжительность жизни. 🏋♀

https://disk.yandex.ru/i/EiS46k7muJ06Ww